Menstruation, mens, menscykel, din period, lingon veckan. 

Ja, många namn har veckan som många tycker känns jobbig. Menstruation är ett ämne som varit och är både känsligt och tabubelagt, trotts att det är något helt naturligt. Mens kommer en gång i månaden och är en blödning från livmodern. Under perioden du har mens kan du bli väldigt påverkad och ha snabba humörsvägningar, känna dig nedstämd, ångestfylld, irriterad, du kan ha mindre energi och vara mer sugen på sötsaker eller mer hungrig än vanligt. Detta kallas 

PMS. 

Forskarna tror att PMS kan vara kopplat till de ämnen som bildas när hormonet progesteron bryts ner. Progesteronnivåerna stiger i kroppen efter ägglossning, och sjunker igen efter cirka två veckor om man inte blir gravid. Det antas att symtomen på PMS kan bero på att vissa personer är känsliga för de nedbrytningsprodukter som bildas när progesteron bryts ner. För att läsa mer om detta, gå in på 1177 eller följ länken Läs mer om PMS och mens

Första mensen.

Första mensen är något som både kan kännas jobbigt och läskigt. Det kan finnas mycket tankar och känslor när man kommer in i puberteten. Kroppen, humöret, tankar och känslor kan förändras. Detta är något som är helt normalt. Det finns mycket som händer hos tjejer när man kommer in i puberteten. Du börjar få hår på kroppen, du kan få finnar och pormaskar, snippan förändras, du börjar svettas mer, du kan få sexlust och mensen startar. För att läsa mer om detta, gå in på UMO eller följ länken Läs mer om vad som händer hos tjejer under puberteten

Något som många oroar sig för är hur känns och hur ont gör egentligen

Mensvärk.    

Vad är egentligen mensvärk och varför får man den? Jo, vid varje ägglossning förbereder sig livmodern för att ta emot ett befruktat ägg genom att göra slemhinnan tjockare. Om inget ägg befruktas, behöver livmodern stöta ut slemhinnan. Eftersom livmodern är en muskel, drar den ihop sig för att avlägsna slemhinnan, vilket kan kännas som en kramp – och det är detta som orsakar mensvärk. Det finns många saker man kan göra för att lindra mensvärken. Du kan t.ex. placera en värmekudde över det området som smärtar. Att försöka träna är väldigt bra när man har mensvärk eftersom kroppen då utsöndrar ämnen som dopamin och endorfiner som ökar motivationen och glädjen. Att äta choklad kan höja nivåerna av serotonin, det så kallade "må-bra-hormonet", i kroppen, vilket många upplever lindrar mensvärk. För att läsa mer om mensvärk och hur du kan lindra den, gå in på UMO eller följ länken Läs mer om mensvärk och hur du lindrar den